計測 5・9
こんばんは、今日は、午後から雨で、また夜は少し肌寒い感じでした。
服装もこの時期選ぶのに少し悩みますね。
ちなみに環境省の発表ではクールビズの期間については5月1日から9月30日まで
みたいですね。とはいえ半袖のカッターシャツを着ている人はまだ少なそう。
今日は、肌寒いのもあってか、鼻がグシュグシュしているので早めに
休もう!!(って、もう0時結構遅い)
今日は朝はパンとコーヒー、昼は野菜、おにぎり一つとお味噌汁。
夜は普通に。コーヒーは朝、昼に一杯ずつ。間食は無し。
冷たいお茶を2~3杯。誘惑に負けそうだが今日も乗り切れそう!!
本日の結果
体重 80.6㎏
BMI 29.2
体脂肪率 26.7% (軽肥満)
筋肉量 56.0㎏ (多い)
内臓脂肪 14.0レベル (やや過剰)
基礎代謝 1664キロカロリー (少ない)
体内時計 44才
まだ許容範囲内かな。一食ガッツリ食べたらすぐに戻りそう。
しかも明日は友人と食事に行くかもなので、やばいな(笑)
行ったら、、、うん食べるだろう(笑)
また明日も気ままに頑張ろう!!