今日は遅くなってしまったので、計測だけ。
今日も朝はパンとコーヒー、昼は野菜、おにぎり一つとお味噌汁。
夜は外食はせず家にて食事し、コーヒーは朝、昼、晩に一杯ずつ。
間食は無し。冷たいお茶を2～3杯。
本日の結果
体重 80.4㎏
BMI 29.2
体脂肪率 26.8％ （軽肥満）
筋肉量 55.8.0㎏ （多い）
内臓脂肪 14.0レベル （やや過剰）
基礎代謝 1657キロカロリー （少ない）
体内時計 45才
体重のヘリ具合も少なくなってきているが、今週はこのまま
続け、来週からそろそろ運動なり筋トレなど進めていかないと
行けないかな。それにしても体内年齢なぜ増える（笑）
