計測 5月25日 (20日目)
こんばんは。
今日も同じく朝は、パンとコーヒー、
昼はおにぎり一つ、野菜、お味噌汁
晩は肉じゃが、野菜、など。
(しかし今日の晩は腹八分も行ってないかな)
間食はコーヒー3杯、お茶3杯くらいです。あとヨーグルト
体幹トレは行わず、軽めにストレッチのみ行いました。
本日の結果
体重 77.9㎏
BMI 28.3
体脂肪率 24.9% (軽肥満)
筋肉量 55.5㎏ (多い)
内臓脂肪 13.5レベル (やや過剰)
基礎代謝 1640キロカロリー (標準)
体内年齢 43才
歩数 12111歩
(-100g)減です。
今日は少し肌寒い感じもあったせいかほとんど消費
してないですね。それともここら辺から止まり
始めるのかな?
とりあえず、ここままのスタイルで進めていきます。
それでは、また。