計測 6月2日 （28日目）

こんばんは、暖かくなってきてるとはいえ、夜はまだ
肌寒いですね。半袖来てたので、なおさらです（笑）

今日は、朝はパンにコーヒー。昼はおにぎり一つとみそ汁に野菜、
夜はグラタン、鶏と玉ねぎなどを炒めたもの等

頑張るといったそばから今日の夜にお菓子を食べてしまった。m(_ _)m

あとコーヒー3杯に、お茶2杯、炭酸（オレンジ）2杯

体幹トレはストレッチのみ。

本日の結果

体重　　　　　78.0㎏

BMI　　　 　　28.3　　　　　　　　　　　

体脂肪率　　　24.9％　（軽肥満）

筋肉量　　　　55.6㎏　　（多い）

内臓脂肪　　　13.5レベル　（やや過剰）

基礎代謝　　　16843キロカロリー　（標準）

体内年齢　　　42才

少し（＋200ｇ）増えました。食べたからしかたない。
今日はなぜか食べたくなってしまいました。

気持ちを切り替えてまた明日から！！

それでは。。。