計測 6月3日 （29日目）

こんばんは、最近食べクセが出てきました。

やばいな、もう一度リズムを作っていかないと。

今日は、朝はパンにコーヒー。昼は土曜日恒例の会社の後輩とかっぱ寿司。
夜は筑前煮やコロッケ等

今日もお菓子を食べてしまった。
コーヒー4杯に、炭酸（オレンジ）2杯

今日は体幹トレは行いました。

本日の結果

体重　　　　　79.1㎏

BMI　　　 　　28.7　　　　　　　　　　　

体脂肪率　　　25.1％　（軽肥満）

筋肉量　　　　56.2㎏　　（多い）

内臓脂肪　　　13.5レベル　（やや過剰）

基礎代謝　　　1663キロカロリー　（標準）

体内年齢　　　43才

歩数　　１１７５９歩

昨日から(1.1kg) 　増えました。(;'∀')

食べたからしかたない。

頑張っていきます。

それでは。。。