計測 6月10日 （36日目）

こんばんは、遅くなりましたが計測していきます

今日の計測です

今日も同じく朝はパンにコーヒー、
昼は外で会社の後輩とかっぱ寿司。
今日は肉うどん１杯とお寿司６皿でした。

夜は友人と釜揚げ焼きそばという鉄板焼きのお店が近くにできたので
行ってきました。モチモチの麺でおいしかったです(^^)

間食は先ほどアイス一つ食べました。
コーヒー３杯、お茶２杯程度。炭酸系１杯

体幹トレは行わずストレッチのみ行いました。

本日の結果

体重　　　　　77.5㎏

BMI　　　 　　28.1　　　　　　　　　　　

体脂肪率　　　24.0％　（軽肥満）

筋肉量　　　　55.9㎏　　（多い）

内臓脂肪　　　13.0レベル　（やや過剰）

基礎代謝　　　1651キロカロリー　（標準）

体内年齢　　　41才

今日の歩数 　持っていくのをわすれ今日は測れずでしたm(_ _)m

少し（100g）減りました。
増えてると思っていたので良しとしよう！！

それでは。。。