計測 6月11日 (37日目)
こんばんは、遅くなりましたが計測していきます
今日の計測です
今日も同じく朝はパンにコーヒー、
昼は冷やし中華。
夜はすき焼き等
そしてさらに飲みに誘われ行ってきました。
断れなかった(^^;
男5人で行って1人2300円程で済んだので
食べた割には安かったです。
間食は先ほどアイス一つ食べました。
コーヒー3杯、お茶2杯程度。酎ハイ2杯
体幹トレは行わずです
本日の結果
体重 79.1㎏
BMI 28.7
体脂肪率 25.3% (軽肥満)
筋肉量 56.1㎏ (多い)
内臓脂肪 13.5レベル (やや過剰)
基礎代謝 1660キロカロリー (標準)
体内年齢 43才
1.6kg 増えました(^^;
まぁ増えますね。
楽しかったので良しとしよう!!
また明日から頑張っていきます。
少しペースを上げていかないとちょっとやばいかな。
頑張ります。
それでは。。。