計測
今日は、GW最終日、なにかしようと思いつつも、体が重く(太りすぎ)
いやいや、だるさがあったので少し寝て体を休めるつもりが、寝ては起き
また、寝ては起きを繰り返し結局何もせず一日を過ごしてしまった(少し反省)
明日から仕事が始まりますね。気を引き締めて、
体も引き締めて頑張っていきましょう!!
本日は三食普通にとり、間食は先ほどアイスをひとつ。
コーヒーは寝ていたのもあり朝食の時の一杯だけでした。
あとはサイダーをコップ一杯。運動は特にせず。
現時点で
体重 82.8㎏
BMI 30.0
体脂肪率 27.3% (肥満)
筋肉量 57.1㎏ (多い)
内臓脂肪 14.5レベル (やや過剰)
基礎代謝 1702キロカロリー (少ない)
体内時計 44才
少しずつ増えている。昨日の焼肉からのカラオケも少し原因あり
なのかな、あと今日はほぼほぼ寝てて体も動かしてないから余計。
体内年齢減らしたい(笑)