計測 5月28日 （23日目）

こんばんは、予定通り今日は飲み会に参加してきました。

いやぁ～、やはり食べてしまいますね（笑）

鳥系の居酒屋さんで飲み放題付きで３０００円のコースでしたが
その割には結構食べ物もいろいろだしてくれ、かつリーズナブルで
助かります。しかも美味しい！！

今日は男15名で行き（多っ）
ハイエナ達も多くいたのでお店の人は大変やったと思います。
店員さんに感謝(^^)

今日のご飯は朝はいつものコーヒーにパン。
昼はコンビニにておにぎりにサンドイッチにコーヒー

夜は居酒屋にて。焼き鳥やから揚げや焼きそば等々ガッツリ。
あと酎ハイ3杯、ウーロン茶2杯

間食は夕方にポテチを一袋

体幹トレも無しです。
今日はオフ日ということで。
明日からまた頑張ります！！

本日の結果

体重　　　　　78.4㎏

BMI　 　　　　28.5

体脂肪率　　　24.3％　（軽肥満）

筋肉量　　　　56.3㎏　　（多い）

内臓脂肪　　　13.5レベル　（やや過剰）

基礎代謝　　　1665キロカロリー　（標準）

体内年齢　　　42才

歩数も今日ははからずでした。

少しですね（+200）

思ったより増えてなかった。
明日に増えるかな？

コツコツ頑張って行きます。

それでは。。。