計測 5月26日 (21日目)
今日も同じく朝は、パンとコーヒー、
昼はおにぎり一つ、野菜、お味噌汁
晩は昨日の肉じゃがにうどんを入れて食べました、あと野菜、など。
今日は、我慢できずに、たまには良いかなと食べ過ぎました。
苦しい。少し消化させてから寝ます(笑)
間食はコーヒー3杯、お茶3杯くらいです。
今日も軽めにストレッチのみ行いました。
本日の結果
体重 78.3㎏
BMI 28.4
体脂肪率 25.1% (軽肥満)
筋肉量 55.6㎏ (多い)
内臓脂肪 13.5レベル (やや過剰)
基礎代謝 1645キロカロリー (標準)
体内年齢 43才
歩数 13419歩
食べてからまだ時間が経ってないですが増えてます。(+400)
また、頑張っていきます。
週末は飲み会が入りそうなのでやばいな(笑)
でも楽しんできます。
それでは。