計測 6月28日 （53日目）（50～52日は記録無し）

こんばんは、仕事の忙しさや疲れやなんやかんやでドタバタもあり

中々記録できませんでした。今日よりまた始めていきます。

朝はパンにコーヒー、
昼も同じくおにぎり1つ、野菜、お味噌汁
夜はてっちゃんと玉ねぎ炒めたもの、白ご飯にお味噌汁

体幹トレは行わずです。

結果

体重　　　　　77,1㎏

BMI　　　 　　28.0　　　　　　　　　　　

体脂肪率　　　24.1％　（軽肥満）

筋肉量　　　　55.5㎏　　（多い）

内臓脂肪　　　13.0レベル　（やや過剰）

基礎代謝　　　1638キロカロリー　（標準）

体内年齢　　　42才

今日の歩数　　１１９０４歩

(100g)増えました。今月は全然ダメですm(_ _)m
少しでも減らして行けるようにがんばります！！

それでは。。。