計測 5・11

本日の結果

体重　　　　　80.0㎏

BMI　　　　 　29.0

体脂肪率　　　25.8％　（軽肥満）

筋肉量　　　　56.3㎏　　（多い）

内臓脂肪　　　14.0レベル　（やや過剰）

基礎代謝　　　1670キロカロリー　（少ない）

体内時計　　　43才

ブログを書き始めて5日になります。こうして考えるとやはりダイエット
をするにあたり書いていくのって大事やなと改めて思いました。
書くことにより意識も高まるし、毎日計測することで意識も強まりますね。

今少しずつですが体重が減ってきており、主に間食を控えてるんですが、
経過を見ると結構ボリボリ食べてたんやな、、、俺（笑）
と言うのが率直な感想です。またやっていく中で100ｇ、200ｇ

減るだけでもうれしいですね。
これから増えたりもするだろうけど楽しみながら進んでいきます。

あと、先ほど友人からコーヒー豆のプレゼントをいただきました。
コーヒーが好きなのでテンションが上がってます。
ただ今日は我慢して明日にいただきます（感謝）

それではまた明日からも気ままに頑張っていきます。